현대인의 흔한 문제인 코어 근육 약화로 인한 불균형과 통증에 대한 자각을 높이고, 간단한 스트레칭으로 코어 강화의 중요성을 강조합니다.

시니어의 정신 건강과 치매 예방을 위해 뇌 훈련, 건강한 식단, 운동, 사회적 교류, 스트레스 관리를 실천하세요.

시니어를 위한 건강 관리 비법! 산책, 요가, 명상, 균형 잡힌 식단, 사회적 활동으로 몸과 마음을 활기차게 유지하세요!

배설 케어의 혁신은 시니어들의 자립성을 높이고, 존엄성 있는 삶을 지원합니다. 규칙적인 생활습관과 운동은 삶의 질 향상에 기여합니다.

여름철 저혈압 주의! 기립성 저혈압 예방하려면 천천히 일어나기, 수분과 염분 섭취, 가벼운 운동, 카페인/알코올 피하기, 낮 외출 자제.

봄철 꽃가루 알레르기를 대비하기 위해 꽃가루 농도 확인 후 집안 환기, 위생 유지, 치료 및 마스크 착용을 권장합니다.

미세먼지와의 전쟁은 심각한 문제입니다. 예방에 초점을 맞추어 외출 전, 외출 시, 외출 후에도 조심하는 것이 중요합니다.

강 검진은 우리의 건강을 지키는 데에 중요한 역할을 합니다. 조기 발견과 예방을 통해 더 나은 삶을 살 수 있도록 노력합시다.