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하루 10분으로 하는 마음 챙김, ‘이것’으로 가능하다고?

마음 챙김 명상은 간단한 방법으로 스트레스를 줄이고 평온을 찾을 수 있는데, 하루 10분만 투자하여 눈을 감고 깊게 숨을 들이쉬어 보세요.

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