고령화가 급속히 진행되고 있는 일본에서는 시니어의 삶의 질을 높이기 위한 다양한 배설 케어 기술과 방법들이 개발되고 있습니다. 이는 시니어들이 보다 독립적이고 품위 있는 삶을 영위할 수 있도록 돕는 중요한 역할을 하고 있습니다.
일본에서는 다양한 제품들이 출시되고 있지만, 기계나 제품에 의존하기 보다는 시니어 스스로 배설할수 있도록 돕는 특별한 케어 프로그램이 있습니다.
‘모리노카제’ 요양원은 기저귀 없는 환경을 조성하고, 자택 복귀를 목표로 하며, 배설 케어를 통해 시니어들의 자립성을 향상시키고 있습니다.
배설 자립을 위한 4가지 생활습관 원칙
- 설사약 복용 중단: 시니어들이 자연스러운 배설을 할 수 있도록 설사약 복용을 중단하고, 이를 통해 장의 정상적인 기능을 회복하도록 돕습니다.
- 규칙적인 식생활 및 식이섬유 섭취: 시니어들이 규칙적인 식생활을 유지하도록 하며, 특히 식이섬유를 충분히 섭취하도록 유도합니다. 하루 최소 1.5L의 물을 마시게 하고, 하루 1,500kcal 이상의 충분한 영양을 섭취하도록 합니다. 이는 소화 기능을 개선하고, 자연스러운 배설을 돕는 데 중요한 역할을 합니다.
- 보행 기능 회복 운동: 시니어들이 자립적으로 배설할 수 있도록 보행 기능 회복 운동을 병행합니다. 이러한 운동은 근력을 강화하고, 자립적인 생활을 가능하게 만듭니다.
- 정해진 시간에 화장실 사용 유도: 매일 정해진 시간에 화장실 변기에 앉아 배설을 유도함으로써, 규칙적인 배설 습관을 형성하도록 돕습니다.
시니어 삶의 질 향상
이러한 배설 케어의 혁신은 시니어들의 삶의 질을 크게 향상시키고 있습니다. 시니어들이 스스로 배설할 수 있는 환경을 조성함으로써, 그들의 자립성과 존엄성을 회복시키고, 일상 생활에서의 활력을 되찾게 합니다. 또한, 간병인의 업무 부담을 줄이고, 시니어들이 보다 안정적이고 편안한 생활을 영위할 수 있도록 돕습니다.
결국, 배설 케어는 단순한 신체적 관리에 그치지 않고, 시니어들의 삶 전체에 긍정적인 변화를 가져오는 중요한 요소입니다. 배설의 문제는 인간의 존엄성과 직결됩니다. 배설 문제로 인해 자녀나 주변 사람들에게 의존하지 않기 위해서는, 규칙적인 식습관과 운동을 통해 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다.
지금부터 생활습관을 조금씩 바꿔보는 건 어떨까요? 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있습니다.