‘탈모의 계절’이라고 하면 언제가 떠오르시나요?

가을을 떠올리는 분이 많으신데요, 사실 정말 위험한 건 여름이랍니다! 겉으로 드러나진 않지만 고온다습하고 자외선이 강한 여름 날씨에 두피는 혹사당하기 십상이죠. 강하게 내리쬐는 햇볕에 고스란히 노출된 두피에 염증이 발생하고 모낭이 손상되죠. 여기에 땀, 피지, 공기 중 오염 물질이 쌓여 모낭을 막고, 이에 따라 머리카락이 가늘어지고 빠지는 것입니다.

이렇게 여름철에 악화된 두피 건강과 모발이 자라지 않은 휴지기가 맞물려 가을에 유독 머리가 가렵거나 비듬이 우수수 떨어지는 사태가 발생합니다. 하지만 올바른 두피 관리 수칙을 지킨다면 여름의 혹독한 환경으로부터 모발과 두피 건강을 지킬 수 있습니다. 더구나 이 방법들은 아주 소소하지만, 효과는 확실하죠.

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자외선으로부터 두피를 보호하세요

햇빛으로부터 피부를 보호하는 것처럼 두피도 유해한 자외선으로부터 보호하는 것이 중요합니다. 야외에서 모자를 쓰거나 양산을 사용하면 두피를 보호하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 머리 위로 바로 햇빛이 내리쬐는 것을 차단하기 때문이죠. 이에 더해 자외선 기능이 더해진 헤어 전용 자외선 차단제를 사용해 햇빛 노출로 인한 손상을 방지할 수도 있습니다.

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두피를 청결하게 유지하세요

하루 종일 쌓일 수 있는 땀, 피지, 오염 물질을 제거하려면 모발과 두피를 정기적으로 씻는 것이 중요합니다. 손으로 비벼 충분히 거품을 낸 뒤 머리를 감으세요. 샴푸하는 동안 두피를 부드럽게 마사지하여 혈액 순환을 촉진하여 건강한 모발 성장을 촉진하세요. 머리 감는 시간이 너무 길어도 두피에는 좋지 않습니다. 5분 미만의 짧은 시간 안에 미지근한 물로 구석구석 깨끗이 감으세요.

규칙적으로 각질을 제거하세요

피부와 마찬가지로 두피도 가끔 각질을 제거하여 각질을 제거하고 모낭의 막힘을 풀어주면 도움이 될 수 있습니다. 일주일에 한 번 부드러운 두피 스크럽이나 각질 제거 샴푸를 사용하여 두피를 깨끗하고 건강하게 유지하세요. 이렇게 하면 자극과 탈모를 유발할 수 있는 각질이 쌓이는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

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수분을 충분히 섭취하세요

건강한 두피를 유지하려면 몸의 수분을 유지하는 것이 필수적입니다. 일상 속에서 물을 충분히 마셔 피지 분비를 조절하고 두피 속부터 촉촉하게 유지하세요. 수분이 충분한 두피는 자극이나 염증이 생길 가능성이 적습니다.

과도한 열 스타일링은 피하세요

특히 더운 날씨에 열 스타일링 도구를 과도하게 사용하면 두피와 모발에 더 큰 스트레스를 줄 수 있습니다. 여름철에는 헤어 드라이어, 고데기, 컬링 아이언 사용을 최소화하세요. 부득이하게 사용해야 한다면 열 보호 스프레이를 뿌려 모발 손상을 방지하세요.